منتدى أصدقاء الجزائر
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الي المنتدي
إذا كنت عضوا او التسجيل إن لم تكن عضو، وترغب في الإنضمام إلى أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الإشراف مفتوح لكل من يريد
شكرا إدارة المنتدي
منتدى أصدقاء الجزائر
عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتعريف نفسك إلينا بالدخول الي المنتدي
إذا كنت عضوا او التسجيل إن لم تكن عضو، وترغب في الإنضمام إلى أسرة المنتدي
التسجيل سهل جدا وسريع وفي خطوة واحدة
وتذكر دائما أن باب الإشراف مفتوح لكل من يريد
شكرا إدارة المنتدي
منتدى أصدقاء الجزائر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى أصدقاء الجزائر

هذا المنتدى هو ملتقى اصدقاء الجزائر وكل الجزائريين ..  
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 عشر عادات تدمر الدماغ‎

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
butterfly88
صديق جديد
صديق جديد
butterfly88


عدد المساهمات : 10
نقاط التميز : 15512
السٌّمعَة السٌّمعَة : 0

عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ‎   عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالأربعاء مارس 31, 2010 3:32 am


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته


أحبائي أحلى أعضاء في أحلى منتدى اليكم عشر عادات تدمر
الدماغ فتجنبوها


1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون و جبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا
المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.


الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية



3) التدخين


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما
يؤدي إلى مرض الزهايمر.




4) كثرة تناول السكريات


كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص
الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو
المخ.



5) تلوث الهواء


الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في
أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما ي قلل كفاءة
الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة
الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


7) تغطية الرأس أثناء النوم


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني
أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على
الدماغ.




Cool القيام بأعمال أثناء
المرض



العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.



9 ) قلة تحفيز الدماغ على
التفكير



التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.



10 ) ندرة الحديث مع
الآخرين




الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على
ترقية فعالية الدماغ


و دمتم بصحة و عافية

عشر عادات تدمر الدماغ‎ Icon30عشر عادات تدمر الدماغ‎ Icon30
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Msn-wink


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أميرة الورد
المديرة
المديرة
أميرة الورد


رقم العضوية : 2
عدد المساهمات : 2573
نقاط التميز : 21472
السٌّمعَة السٌّمعَة : 3
العمر العمر : 35
mms mm7

عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ‎   عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة سبتمبر 17, 2010 3:46 pm

يعطيك العافية
شكرا لك و جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
طعم البيوت
المشرف العام
المشرف العام
طعم البيوت


رقم العضوية : 178
عدد المساهمات : 3435
نقاط التميز : 22324
السٌّمعَة السٌّمعَة : 14

عشر عادات تدمر الدماغ‎ Empty
مُساهمةموضوع: رد: عشر عادات تدمر الدماغ‎   عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالسبت سبتمبر 18, 2010 7:14 am

عشر عادات تدمر الدماغ‎ Barak2



عشر عادات تدمر الدماغ‎ Barak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشر عادات تدمر الدماغ‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عادات ذكية لتكوني اجمل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أصدقاء الجزائر  :: منتدى الأسرة والمجتمع :: الصحة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» تقريــــــــــــــــــــ شامل من الجزائر أدرار+الشلف+الأغواط+أم البواقي+باتنة
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة فبراير 16, 2018 3:22 am من طرف محمدالموريتاني

» الجوع الحقيقي
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالسبت ديسمبر 17, 2016 3:37 am من طرف محمدالموريتاني

» La bonne fortune
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالسبت ديسمبر 17, 2016 3:00 am من طرف محمدالموريتاني

» تحميل Skype 3.8.0 سكايب مع هدية
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالأربعاء يونيو 03, 2015 6:45 am من طرف habi123

»  تحميل مجلة حوليات 4 متوسط -جميع المواد-
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 3:02 pm من طرف faouzi.dj

» لغز سهــــــل
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة أبريل 05, 2013 1:31 pm من طرف ندين حنان

» هل انت غاضب لدرجة تريد أنا تصفع فيها احد ؟؟؟
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة مارس 29, 2013 9:10 am من طرف ندين حنان

» ههههههههههههه
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة مارس 29, 2013 9:08 am من طرف ندين حنان

» سرع ثلاث كائنات :
عشر عادات تدمر الدماغ‎ Emptyالجمعة مارس 29, 2013 9:07 am من طرف ندين حنان

[url=اقم صلاتك قبل مماتك - جميـع الحقوق محفوظة لمنتديات القلعـة التطويرية]http://jl3a.ibda3.org[/url]
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%A3%D8%B5%D8%AF%D9%82%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1 Add to My Yahoo! منتدى أصدقاء الجزائر Add to Google! منتدى أصدقاء الجزائر Subscribe in Pakeflakes منتدى أصدقاء الجزائر Add to Windows Live منتدى أصدقاء الجزائر iPing-it منتدى أصدقاء الجزائر